مواد غذایی به موادی اطلاق می‌شود که برای تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن مصرف می‌شوند. این مواد شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، پروتئین‌ها و چربی‌ها هستند. هر یک از این گروه‌ها نقش خاصی در حفظ سلامتی و عملکرد صحیح بدن دارند. مصرف متنوعی از مواد غذایی به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری کمک می‌کند. رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی، افزایش انرژی و کاهش خطر بیماری‌ها کمک کند. بنابراین، انتخاب مواد غذایی سالم و متنوع برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.