میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما هستند و به عنوان منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر شناخته می‌شوند. آن‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: میوه‌های هسته‌دار مانند سیب و هلو و میوه‌های توت‌دار مانند توت و توت‌فرنگی. میوه‌ها معمولاً شیرین یا ترش هستند و می‌توانند به صورت خام یا پخته مصرف شوند. آن‌ها نه تنها طعم خوبی دارند، بلکه به حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. مصرف روزانه میوه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.