فشار روانی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد تحت تأثیر عوامل استرس‌زا قرار می‌گیرد. این عوامل می‌توانند شامل مشکلات شغلی، روابط اجتماعی، یا مسائل مالی باشند. فشار روانی می‌تواند بر روی سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر منفی بگذارد و باعث بروز علائمی مانند اضطراب، افسردگی و خستگی شود. مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد و می‌تواند شامل تکنیک‌های مختلفی مانند مدیتیشن، ورزش و مشاوره باشد. این روش‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با استرس‌های روزمره بهتر کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.