فشارهای روانی به وضعیت‌هایی اطلاق می‌شود که فرد در آن‌ها احساس استرس، اضطراب یا تنش می‌کند. این فشارها می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند کار، روابط اجتماعی یا مشکلات مالی باشند. در این شرایط، فرد ممکن است دچار تغییرات جسمی و روحی شود که بر کیفیت زندگی‌اش تأثیر می‌گذارد. مدیریت فشارهای روانی اهمیت زیادی دارد و می‌تواند شامل تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و مشاوره باشد. این روش‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌ها بهتر کنار بیایند و سلامت روانی خود را حفظ کنند.