غذاهای سبک به غذاهایی اطلاق می‌شود که معمولاً کم‌چرب و کم‌کالری هستند. این نوع غذاها معمولاً شامل میوه‌ها، سبزیجات، و پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ و ماهی می‌شوند. غذاهای سبک به راحتی هضم می‌شوند و برای افرادی که به دنبال حفظ وزن یا بهبود سلامتی خود هستند، مناسب هستند. این غذاها می‌توانند به عنوان وعده‌های اصلی یا میان‌وعده‌ها مصرف شوند. سالادها، سوپ‌ها و اسموتی‌ها نمونه‌هایی از غذاهای سبک هستند که می‌توانند به تنوع رژیم غذایی کمک کنند. مصرف غذاهای سبک می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند.