صحت مند عادات وہ روزمرہ کی سرگرمیاں ہیں جو جسم اور ذہن کی صحت کو بہتر بناتی ہیں۔ ان میں متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، اور مناسب نیند شامل ہیں۔ یہ عادات انسان کو توانائی فراہم کرتی ہیں اور بیماریوں سے بچاتی ہیں۔ صحت مند عادات اپنانے سے انسان کی زندگی میں خوشی اور سکون آتا ہے۔ ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے یوگا اور مراقبہ بھی اہم ہیں۔ ان عادات کی پیروی سے انسان کی زندگی کی معیار میں بہتری آتی ہے اور وہ زیادہ فعال رہتا ہے۔