سبز پتوں والی سبزیاں وہ سبزیاں ہیں جن کے پتوں کا رنگ سبز ہوتا ہے۔ ان میں پالک، سلاد، مٹر، اور کالی مرچ شامل ہیں۔ یہ سبزیاں وٹامنز، معدنیات، اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہیں، جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ سبزیاں مختلف طریقوں سے پکائی جا سکتی ہیں، جیسے کہ بھاپ میں پکانا، سٹیر فرائی کرنا، یا سلاد میں شامل کرنا۔ ان کا استعمال روزانہ کی خوراک میں شامل کرنا صحت مند طرز زندگی کے لیے ضروری ہے۔ سبز پتوں والی سبزیاں دل کی صحت، ہڈیوں کی مضبوطی، اور نظام ہاضمہ کے لیے مفید ہیں۔