دوڑنے کا مطلب ہے تیز رفتاری سے چلنا یا حرکت کرنا۔ یہ ایک جسمانی سرگرمی ہے جو دل کی صحت کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے، اور طاقت بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ دوڑنے کے دوران جسم کی تمام بڑی پٹھے کام کرتے ہیں، جس سے جسم کی طاقت اور برداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ دوڑنے کے مختلف طریقے ہیں، جیسے سٹریٹ دوڑنا، ٹریننگ دوڑنا، اور ماراثون دوڑنا۔ یہ سرگرمی کسی بھی جگہ پر کی جا سکتی ہے، جیسے پارک، اسٹریٹ، یا جم میں۔ دوڑنے کے لیے مناسب جوتے اور آرام دہ لباس کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ جسم کو آرام ملے اور چوٹ سے بچا جا سکے۔