تمرکز به معنای توانایی توجه و متمرکز شدن بر یک موضوع یا فعالیت خاص است. این مهارت به فرد کمک می‌کند تا از حواس‌پرتی‌ها دور بماند و به بهبود عملکرد خود در کارها و یادگیری بپردازد. تمرکز می‌تواند در زمینه‌های مختلفی مانند تحصیل، کار و ورزش مورد استفاده قرار گیرد. تمرکز به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله محیط، وضعیت روحی و عادات روزمره. برای افزایش تمرکز، افراد می‌توانند از تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تنظیم زمان و استراحت‌های منظم استفاده کنند. این مهارت به بهبود کیفیت زندگی و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند.