تمارين الجسم هي أنشطة بدنية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. تشمل هذه التمارين مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الجري، رفع الأثقال، واليوغا. تساعد تمارين الجسم على تقوية العضلات، زيادة المرونة، وتحسين القدرة القلبية التنفسية. تعتبر ممارسة تمارين الجسم جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. يمكن أن تُمارس في المنزل أو في صالات الألعاب الرياضية، وتناسب جميع الأعمار والمستويات. من خلال الالتزام بجدول زمني منتظم، يمكن للأفراد تحقيق فوائد صحية مثل فقدان الوزن، تحسين المزاج، وزيادة الطاقة.