بہت زیادہ کھانا (Overeating) ایک ایسی حالت ہے جب کوئی شخص اپنی ضرورت سے زیادہ خوراک کھاتا ہے۔ یہ عموماً جذباتی یا سماجی وجوہات کی بنا پر ہوتا ہے، جیسے کہ اسٹریس یا دوستوں کے ساتھ کھانا۔ اس کے نتیجے میں جسم میں اضافی کیلوریز جمع ہو جاتی ہیں، جو موٹاپا کا باعث بن سکتی ہیں۔ بہت زیادہ کھانے کے صحت پر منفی اثرات بھی ہو سکتے ہیں، جیسے کہ ذیابیطس، دل کی بیماری، اور ہاضمے کے مسائل۔ اس کے علاوہ، یہ طرز زندگی کی عادات کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جیسے کہ ورزش کی کمی۔ اس لیے، متوازن خوراک اور مناسب مقدار میں کھانا ضروری ہے۔