پھلوں وہ قدرتی خوراک ہیں جو درختوں اور پودوں پر پیدا ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر میٹھے یا کھٹے ذائقے کے ہوتے ہیں اور ان میں وٹامنز، معدنیات، اور فائبر کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ پھلوں کی مختلف اقسام ہیں، جیسے کہ سیب، کیلا، انگور، اور پپیتا، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ پھلوں کا استعمال مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ تازہ کھانا، سلاد میں شامل کرنا، یا جوس بنانا۔ پھلوں کی روزانہ کی مقدار کھانے سے انسان کی صحت بہتر ہوتی ہے اور یہ بیماریوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ پھلوں کو اپنی غذا میں شامل کرنا ایک صحت مند عادت ہے۔