الوجبات هي الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم، وتعتبر جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي. تشمل الوجبات الرئيسية الإفطار والغداء والعشاء، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بين هذه الوجبات. تختلف مكونات الوجبات حسب الثقافات والتقاليد، حيث يمكن أن تحتوي على الخضروات، البروتينات، والكربوهيدرات. تساعد الوجبات المتوازنة في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الصحة والطاقة. من المهم تناول وجبات متنوعة لضمان الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. يمكن أن تؤثر عادات تناول الوجبات على الوزن والصحة العامة، لذا يُنصح بتناولها بانتظام وبكميات مناسبة.