الشينرين-يوكو، أو حمام الغابة، هو مفهوم ياباني يركز على الاستفادة من الطبيعة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية. يتضمن هذا النشاط قضاء الوقت في الغابات أو المناطق الطبيعية، حيث يمكن للأفراد الاستمتاع بالهدوء والسكينة. تشير الأبحاث إلى أن الشينرين-يوكو يمكن أن يقلل من مستويات التوتر، ويعزز المناعة، ويحسن المزاج. من خلال الانغماس في البيئة الطبيعية، يمكن للناس إعادة الاتصال بأنفسهم وبالعالم من حولهم، مما يسهم في تحسين جودة حياتهم.