الراحة هي فترة من الزمن يتم فيها تقليل النشاط البدني أو الذهني، مما يساعد الجسم والعقل على التعافي. تعتبر الراحة ضرورية للحفاظ على الصحة العامة، حيث تساهم في تحسين الأداء وزيادة التركيز. تتضمن أشكال الراحة النوم، والاسترخاء، والأنشطة الترفيهية. يمكن أن تساعد اليوغا والتأمل في تعزيز الراحة النفسية والجسدية. من المهم تخصيص وقت للراحة في الحياة اليومية لتجنب الإرهاق وتحسين جودة الحياة.