آگاهی خود به معنای شناخت و درک فرد از خود و ویژگی‌های شخصیتی‌اش است. این مفهوم شامل احساسات، افکار، و رفتارهای فرد می‌شود و به او کمک می‌کند تا درک بهتری از خود و محیط اطرافش داشته باشد. آگاهی خود می‌تواند به بهبود روابط اجتماعی و تصمیم‌گیری‌های بهتر منجر شود. افزایش آگاهی خود می‌تواند از طریق روش‌هایی مانند مدیتیشن، نوشتن روزانه، و مشاوره حاصل شود. این فرآیند به فرد کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند و در نتیجه به رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی‌اش دست یابد.