Дыхательные упражнения — это специальные техники, которые помогают улучшить дыхание и общее состояние организма. Они могут использоваться для снижения стресса, повышения концентрации и улучшения физической выносливости. Эти упражнения часто применяются в йога и медитация, а также в спортивной практике. Существует множество видов дыхательных упражнений, включая глубокое дыхание, брежневое дыхание и дыхание по квадрату. Каждое из них имеет свои особенности и может быть адаптировано под индивидуальные потребности. Регулярная практика дыхательных упражнений способствует улучшению работы легких и укреплению иммунной системы.