Глубокое дыхание — это техника, которая помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние человека. Она включает в себя медленное и полное вдохновение и выдох, что способствует насыщению организма кислородом и расслаблению мышц. Глубокое дыхание может быть полезным при стрессовых ситуациях и помогает снизить уровень тревожности. Эта практика часто используется в йога и медитация, где акцент делается на осознанности и контроле дыхания. Регулярное выполнение глубокого дыхания может улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и способствовать общему благополучию.