τροφές
Οι τροφές είναι ουσίες που καταναλώνουμε για να παρέχουμε στον οργανισμό μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτές περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι, δημητριακά και γάλα. Κάθε τροφή έχει διαφορετικά θρεπτικά στοιχεία, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του σώματος.
Η ποικιλία των τροφών είναι σημαντική για μια ισορροπημένη διατροφή. Οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν διαφορετικές ομάδες τροφών για να εξασφαλίσουν ότι λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόλη