Η συμμετοχή σε ομάδες αυτοβοήθειας είναι μια διαδικασία όπου άτομα με κοινές προκλήσεις ή προβλήματα συγκεντρώνονται για να μοιραστούν εμπειρίες και να προσφέρουν υποστήριξη ο ένας στον άλλο. Αυτές οι ομάδες μπορούν να επικεντρώνονται σε διάφορα θέματα, όπως η κατάθλιψη, η εξάρτηση ή η διαχείριση άγχους. Οι ομάδες αυτοβοήθειας παρέχουν ένα ασφαλές περιβάλλον για την έκφραση συναισθημάτων και την ανταλλαγή συμβουλών. Μέσω της συμμετοχής, τα μέλη μπορούν να αναπτύξουν δεξιότητες, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους και να δημιουργήσουν κοινωνικές σχέσεις, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της ψ