Οι "αποφυγές" αναφέρονται σε συμπεριφορές ή στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν δυσάρεστες καταστάσεις ή συναισθήματα. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν την αποφυγή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, την αναβολή υποχρεώσεων ή την αποφυγή συγκεκριμένων τόπων ή ανθρώπων που προκαλούν άγχος. Συχνά, οι αποφυγές σχετίζονται με ψυχολογικές καταστάσεις όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Αν και μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, οι αποφυγές συχνά ενδέχεται να επιδεινώσουν τα προβλήματα μακροπρόθεσμα, καθώς εμποδίζουν την αντιμετώπιση των αιτίων των δυσ