Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις που προκαλούν πίεση ή ανησυχία. Μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως η εργασία, οι σχέσεις ή οι οικονομικές δυσκολίες. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία ή μυϊκή ένταση, καθώς και με ψυχολογικά συμπτώματα, όπως η ανησυχία και η αδυναμία συγκέντρωσης. Η διαχείριση του άγχους είναι σημαντική για την ευημερία του ατόμου. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι, όπως η ψυχοθεραπεία, η άσκηση και οι τεχνικές χαλάρωσης, που μπορούν να βοηθήσουν στη μεί