Las técnicas de respiración son métodos que ayudan a controlar la respiración para mejorar la salud física y mental. Estas técnicas pueden reducir el estrés, aumentar la concentración y promover la relajación. Ejemplos comunes incluyen la respiración diafragmática y la respiración profunda. Al practicar estas técnicas, se puede aumentar la capacidad pulmonar y mejorar la oxigenación del cuerpo. También son utilizadas en actividades como el yoga y la meditación, donde la respiración consciente es fundamental para alcanzar un estado de calma y bienestar.