호두 (Walnut)은 껍질이 단단하고 둥글며, 내부에 있는 씨앗이 먹는 부분입니다. 주로 식품으로 사용되며, 다양한 요리에 활용됩니다. 호두는 영양소가 풍부하여 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 E 등이 포함되어 있습니다. 호두는 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 연구에 따르면, 호두는 심혈관 건강을 개선하고, 염증을 줄이며, 뇌 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 호두는 다이어트에 유용한 간식으로 여겨집니다.