웰빙은 신체적, 정신적, 사회적 건강을 포함하는 포괄적인 개념입니다. 이는 개인이 건강한 생활 방식을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 긍정적인 관계를 형성하는 것을 목표로 합니다. 웰빙은 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 통해 증진될 수 있습니다. 웰빙은 또한 마음챙김과 자기 관리와 같은 실천을 포함합니다. 이러한 활동은 개인이 자신의 감정과 생각을 이해하고, 더 나은 삶의 질을 추구하는 데 도움을 줍니다. 웰빙은 단순히 질병이 없는 상태가 아니라, 전반적인 삶의 만족도를 높이는 것을 의미합니다.