웰니스는 신체적, 정신적, 정서적 건강을 포함한 전반적인 웰빙을 추구하는 개념입니다. 이는 건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 등을 통해 이루어집니다. 웰니스는 개인의 삶의 질을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 웰니스는 종종 요가, 명상, 자연 치료와 같은 활동과 연관됩니다. 이러한 활동들은 마음과 몸의 조화를 이루고, 긍정적인 사고를 촉진하는 데 기여합니다. 웰니스는 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어, 행복하고 만족스러운 삶을 영위하는 데 중점을 둡니다.