운동 처방은 개인의 건강 상태와 목표에 맞춰 운동 계획을 세우는 과정을 말합니다. 이는 의사나 운동 전문가가 개인의 신체 능력, 질병 이력, 그리고 운동 목표를 고려하여 적절한 운동 종류와 강도를 추천하는 것입니다. 이러한 처방은 심혈관 건강, 체중 관리, 근력 강화 등 다양한 목적을 달성하는 데 도움을 줍니다. 운동 처방은 개인 맞춤형 접근 방식을 통해 부상의 위험을 줄이고, 운동 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다.