양치질은 치아와 잇몸을 청결하게 유지하기 위해 칫솔과 치약을 사용하여 이를 닦는 과정입니다. 이 과정은 구강 건강을 지키고 충치와 잇몸 질환을 예방하는 데 중요합니다. 양치질은 일반적으로 하루에 두 번, 아침과 저녁에 실시하는 것이 권장됩니다. 올바른 양치질 방법은 치아의 모든 면을 고르게 닦는 것이며, 이를 통해 입냄새를 줄이고 구강 위생을 향상시킬 수 있습니다.