신체 건강은 우리 몸이 잘 기능하고 있다는 것을 의미합니다. 이는 적절한 영양, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리가 필요합니다. 건강한 식단은 과일, 채소, 단백질과 같은 다양한 음식을 포함해야 합니다. 신체 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 건강 검진도 중요합니다. 이를 통해 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다. 또한, 운동은 심장 건강과 근육 강화를 도와주며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.