스트레스 호르몬은 주로 코르티솔과 아드레날린으로 알려져 있으며, 신체가 스트레스를 받을 때 분비됩니다. 이 호르몬들은 신체의 반응을 조절하고, 에너지를 증가시키며, 면역 체계를 일시적으로 억제하는 역할을 합니다. 스트레스 호르몬은 단기적으로는 유용하지만, 장기적으로 과도하게 분비되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 우울증, 불안 및 심혈관 질환과 같은 여러 문제를 유발할 수 있습니다.