생활 습관 개선은 개인의 건강과 웰빙을 향상시키기 위한 노력입니다. 이는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등을 포함합니다. 이러한 습관들은 신체적, 정신적 건강을 증진시키고, 질병 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 생활 습관 개선은 스트레스 관리와 긍정적인 사고 방식을 포함할 수 있습니다. 명상이나 요가와 같은 활동은 마음의 평화를 찾는 데 유용하며, 사회적 관계를 강화하는 것도 중요합니다. 이러한 변화는 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여합니다.