마사지, 또는 마사지 요법은 신체의 근육과 조직을 손이나 기구를 사용하여 조작하는 기술입니다. 이 방법은 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 종류의 마사지가 있으며, 각기 다른 목적과 효과를 가지고 있습니다. 마사지의 일반적인 형태로는 스웨디시 마사지, 딥 티슈 마사지, 아로마테라피 마사지 등이 있습니다. 이러한 마사지 기법은 스트레스 해소와 전반적인 웰빙을 증진시키기 위해 널리 사용됩니다. 마사지 치료는 전문적인 마사지 치료사에 의해 제공되며, 개인의 필요에 맞춰 조정될 수 있습니다.