구부리기 운동은 신체의 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 운동입니다. 이 운동은 주로 요가나 필라테스와 같은 운동 프로그램에서 사용되며, 다양한 자세를 통해 몸을 구부리고 늘리는 동작을 포함합니다. 이 운동은 스트레칭과 근력 운동의 조합으로, 부상 예방과 자세 개선에 도움을 줍니다. 정기적으로 구부리기 운동을 하면 신체 건강을 유지하고, 일상 생활에서의 움직임을 더 원활하게 할 수 있습니다.