건강한 식습관은 균형 잡힌 영양소 섭취를 통해 신체의 건강을 유지하는 것을 의미합니다. 이는 과일, 채소, 단백질, 곡물과 같은 다양한 식품군을 포함하여 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 또한, 건강한 식습관은 적절한 수분 섭취와 함께 가공식품과 설탕의 소비를 줄이는 것을 포함합니다. 이러한 습관은 비만, 당뇨병, 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.