维生素K2

维生素K2是一种重要的脂溶性维生素，主要存在于动物性食品和发酵食品中。它在体内的主要功能是促进钙的代谢，帮助将钙从血液转移到骨骼和牙齿中，从而支持骨骼健康。维生素K2的来源包括纳豆、乳制品和肉类等。研究表明，充足的维生素K2摄入可能有助于降低骨质疏松和心血管疾病的风险。

维生素K2是一种重要的脂溶性维生素，主要存在于动物性食品和发酵食品中。它在体内的主要功能是促进钙的代谢，帮助将钙从血液转移到骨骼和牙齿中，从而支持骨骼健康。维生素K2的来源包括纳豆、乳制品和肉类等。研究表明，充足的维生素K2摄入可能有助于降低骨质疏松和心血管疾病的风险。