乳制品

乳制品是由牛、羊、骆驼等动物的乳汁加工而成的食品。常见的乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪和黄油等。这些食品富含蛋白质、钙和维生素，能够为人体提供重要的营养成分。乳制品在许多文化中占有重要地位，常用于烹饪和日常饮食中。比如，在西方国家，奶酪常用于披萨和三明治，而酸奶则是健康早餐的热门选择。适量摄入乳制品有助于骨骼健康，但对乳糖不耐受的人来说，可能需要选择无乳糖的替代品。