睡眠障害

睡眠障害（すいみんしょうがい）は、睡眠の質や量に問題がある状態を指します。これには、不眠症、過眠症、睡眠時無呼吸症候群などが含まれます。これらの障害は、日常生活に影響を与え、集中力や気分に悪影響を及ぼすことがあります。睡眠障害の原因は多岐にわたり、ストレス、不規則な生活習慣、精神的な問題などが考えられます。治療法には、認知行動療法や薬物療法があり、専門家の診断と指導が重要です。