瘦肉

瘦肉是指肉类中脂肪含量较低的部分，通常包括鸡肉、牛肉和猪肉等。瘦肉富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。它可以帮助维持肌肉质量和促进新陈代谢。在烹饪中，瘦肉可以通过多种方式准备，如蒸、煮或烤。选择瘦肉有助于减少卡路里摄入，适合希望控制体重或改善饮食的人群。常见的瘦肉选择包括鸡胸肉、瘦牛肉和瘦猪肉。