ハーブ療法は、植物の葉、花、根などを使用して健康を促進する自然療法です。多くの文化で古くから利用されており、特定の症状や病気の緩和を目的としています。例えば、カモミールはリラックス効果があり、ミントは消化を助けるとされています。 この療法は、アーユルヴェーダや中医学など、さまざまな伝統医学に基づいています。ハーブは、ティー、エッセンス、オイルなどの形で摂取されることが多く、自然な治癒力を引き出す手段として広く認識されています。