サプリメントは、栄養素を補うための食品です。ビタミンやミネラル、アミノ酸などが含まれており、食事から不足しがちな栄養を補う役割があります。サプリメントは、錠剤、カプセル、粉末、液体など、さまざまな形状で販売されています。 多くの人々が健康維持や体調改善のためにサプリメントを利用していますが、過剰摂取には注意が必要です。特に、ビタミンやミネラルの過剰摂取は健康に悪影響を及ぼすことがあります。サプリメントを使用する際は、医師や栄養士に相談することが推奨されます。