オーツ

オーツは、主に食用として栽培される穀物の一種で、特にオートミールやグラノーラの材料として人気があります。栄養価が高く、食物繊維やビタミンB群が豊富で、健康的な食事に役立ちます。オーツは、オーツ麦から作られ、さまざまな形で販売されています。例えば、ロールドオーツやスチールカットオーツなどがあります。これらは、朝食やスナックとして簡単に調理でき、栄養を補うための良い選択肢です。