オートミール

オートミールは、オート麦を加工して作られる穀物食品です。主に朝食として食べられ、栄養価が高く、食物繊維が豊富です。これにより、消化を助け、満腹感を持続させる効果があります。オートミールは、牛乳や水で煮たり、ヨーグルトに混ぜたりして食べることができます。また、果物やナッツをトッピングすることで、さらに美味しく栄養価を高めることができます。健康志向の人々に人気があります。