स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली का अर्थ है ऐसे आदतें अपनाना जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं। इसमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद शामिल हैं। संतुलित आहार में फल, सब्जियाँ, और अनाज शामिल होते हैं, जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके अलावा, तनाव प्रबंधन और सामाजिक संबंध भी महत्वपूर्ण हैं। व्यायाम से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली अपनाने से हम बीमारियों से दूर रह सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।