शारीरिक निष्क्रियता
शारीरिक निष्क्रियता का अर्थ है शारीरिक गतिविधियों की कमी या व्यायाम न करना। यह स्थिति तब होती है जब व्यक्ति लंबे समय तक बैठा रहता है या कोई शारीरिक काम नहीं करता। इससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जैसे मोटापा, हृदय रोग, और मधुमेह।
शारीरिक निष्क्रियता के कारण कई हो सकते हैं, जैसे आधुनिक जीवनशैली, तकनीकी उपकरणों का बढ़ता उपयोग, और समय की कमी। इसे कम करने के लिए नियमित व्यायाम, जैसे योग, जॉगिंग, या तैराकी को अपनाना महत्वपूर्ण है। इससे न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।