वेट लिफ्टिंग एक खेल है जिसमें खिलाड़ी भारी वजन उठाते हैं। यह खेल शारीरिक ताकत, सहनशक्ति और तकनीक पर आधारित है। वेट लिफ्टिंग में मुख्य रूप से दो प्रकार के लिफ्ट होते हैं: स्नैच और क्लीन एंड जर्क। प्रतियोगिताओं में, लिफ्टर्स को अपने वजन के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। इस खेल का उद्देश्य अधिकतम वजन उठाना है। वेट लिफ्टिंग न केवल पेशेवर एथलीटों के लिए, बल्कि सामान्य लोगों के लिए भी फायदेमंद है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने, सहनशक्ति बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।