क्लीन एंड जर्क एक ओलंपिक वेटलिफ्टिंग तकनीक है, जिसमें वजन को पहले कंधे की ऊंचाई तक उठाया जाता है और फिर उसे सिर के ऊपर धकेला जाता है। यह दो चरणों में होता है: पहले चरण में वजन को जमीन से उठाकर कंधे तक लाना (क्लीन) और दूसरे चरण में उसे सिर के ऊपर धकेलना (जर्क)। इस तकनीक में सही फॉर्म और संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वेटलिफ्टिंग में यह एक प्रमुख प्रतियोगिता है, जिसमें एथलीट अपनी ताकत और तकनीक का प्रदर्शन करते हैं। ओलंपिक खेल में यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो खिलाड़ियों की क्षमता को दर्शाता है।