मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ है व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति। यह हमारे सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य से व्यक्ति अपनी दैनिक गतिविधियों को बेहतर तरीके से कर सकता है और जीवन की चुनौतियों का सामना कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य में कई पहलू शामिल होते हैं, जैसे तनाव, अवसाद, और चिंता। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, और पर्याप्त नींद महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, समर्थन प्रणाली, जैसे परिवार और दोस्त, भी मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।