न्यूट्रिएंट्स वे तत्व हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। ये हमारे खाने में पाए जाते हैं और हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। मुख्य न्यूट्रिएंट्स में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, वसा, विटामिन, और खनिज शामिल हैं। हर न्यूट्रिएंट का अपना विशेष कार्य होता है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन मांसपेशियों के विकास में मदद करता है, जबकि विटामिन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। सही मात्रा में न्यूट्रिएंट्स का सेवन करना महत्वपूर्ण है ताकि हम स्वस्थ रह सकें।