जंप्स एक प्रकार की कसरत होती है जिसमें व्यक्ति अपने पैरों को जमीन से उठाकर हवा में कूदता है। यह व्यायाम शारीरिक ताकत, सहनशक्ति और संतुलन को बढ़ाने में मदद करता है। जंप्स को विभिन्न प्रकारों में किया जा सकता है, जैसे कि बॉक्स जंप्स, स्किपिंग, और जंपिंग जैक। जंप्स को अक्सर खेलों और फिटनेस रूटीन में शामिल किया जाता है। यह कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को सुधारने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कैलोरी जलाने में सहायक होते हैं। नियमित रूप से जंप्स करने से शरीर की लचीलापन और गति में भी सुधार होता है।