अवोकाडो एक हरा फल है जो अपने मलाईदार स्वाद और पोषण के लिए प्रसिद्ध है। यह फल मेक्सिको और केंद्र अमेरिका का मूल निवासी है और इसे अक्सर सलाद, सैंडविच और स्मूदी में इस्तेमाल किया जाता है। अवोकाडो में उच्च मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है। अवोकाडो में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे फाइबर, विटामिन ई, और पोटेशियम। यह फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है। अवोकाडो का सेवन वजन प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, क्योंकि यह लंबे समय तक तृप्ति का अनुभव कराता है।